北师大曾祥龙教授《情绪自救课》完整视频+训练营资料网盘下载

听书阅读 0次浏览 0次下载 2026-10-17 06:43:16

网盘：夸克

北师大曾祥龙教授《情绪自救课》资源介绍在快节奏的现代生活中，焦虑、抑郁、压力等情绪问题正悄然成为许多人幸福感的“隐形杀手”。由北京师范大学心理学部曾祥龙教授主讲的，正是针对这一普遍痛点，提供的一套系统、科学且极具实操性的心理自助方案。本资源完整收录了该课程在B站发布的全部视频内容及配套训练营资料，将专业的心理学理论与正念冥想等实践方法相结合，旨在帮助学习者从根源上理解情绪，掌握自我调节的核心技能。这套资源尤其适合： – 😟 长期受情绪困扰者 —— 系统学习应对焦虑、抑郁、压力的科学方法。 – 📈 追求个人成长者 —— 希望提升心理韧性、自控力与幸福感。 – 🧘‍♀️ 正念冥