《我的最后一本减肥书》想减肥你就无法绕过这本书[pdf]

运动健身 0次浏览 0次下载 2026-10-08 01:53:32

网盘：夸克

《我的后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容――模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分――心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面―饮食/运动践行层面―正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。作者简介曹晋，笔名仰望尾迹云，健身减肥科普作家。作品累计销售突破150000万册，并享有公众赞誉，在自媒体、电视、广播上引起广泛关注。他是国际营养补充剂品牌House of Nutrition中国区前首席运动营养专家、品牌推广大使，入围2021当当影响力作家榜