《中国好味道:吃对你的家常菜》做饭相宜搭配实践版[pdf]

美食甜点 0次浏览 0次下载 2026-10-08 01:13:54

网盘：夸克

书不仅针对各种食材，还针对日常常见的疾病，分别根据其体质状况提出对应的食材方案饮食宜忌，并推荐最健康营养美味的家常菜谱。每种菜谱均配精美彩色大图，食材的搭配都有理可依，细致的步骤指导更方便易懂。《吃对你的家常菜：做饭相宜搭配实践版》“吃”是一门很深的学问。21世纪的今天，人们已不止吃“饱”，而要吃“好”。因此，许多人都非常关注“饮食宜忌”。本书即是通过介绍五谷杂粮、蔬菜菌藻、肉禽蛋奶等常用食材的科学搭配知识，还有常用中药材的配伍宜忌，以及常见病症的饮食宜忌，向读者推荐300多道家常菜谱，从而给读者营造一个“放心餐桌”。目录餐桌上的相宜与相克Chapter1? 食物巧搭配，营养值增倍Chapter2? 常用中药搭配好，强身补身更有效Chapter3? 常见疾病相宜相克食物解析在